榴蓮是熱帶著名的水果之一，因為其含有非常豐富的營養(yǎng)，又有著“水果之王”的稱號。而對于榴蓮的味道，人們對它是又愛又恨。喜歡吃榴蓮的人們可以接受它的味道，而討厭它的人則不能接受它刺鼻的味道，對它避而遠之。

榴蓮之所以有著刺鼻的味道是因為它含有硫化氫等多種含硫化合物，故而會有令人難以接受的味道。那么經常吃榴蓮身體會有哪些變化呢？

一、增強免疫力、滋陰補陽

榴蓮有著很高的營養(yǎng)價值，其中含有大量糖分和淀粉等物質，經常吃榴蓮的人可以補充身體所需的營養(yǎng)，身體虛弱的人更應該吃點，它有著滋陰補陽和強身健體的效果。

另外，榴蓮中含有種類較為齊全的氨基酸，其中含有的谷氨酸可以提高機體免疫力，增強人體對病菌的抵抗力。

二、治療痛經、通便治便秘

女性痛經是非常痛苦的事情，輕的則還好，嚴重的痛起來甚至會出現惡心嘔吐、手足厥冷、昏迷等情況，給生活帶來許多不方便。

而榴蓮中含有多種營養(yǎng)，是一種熱性水果，吃多容易上火，但是適當吃點可以起到暖和身體，活血化瘀，從而起到改善腹部寒冷的作用，進而緩解痛經的癥狀。

三、防癌抗癌

榴蓮中含有維生素A、B、C等多種維生素，而這些維生素都有一定的抗癌效果，雖然微量但是作用卻很大。

維生素A可以抑制腫瘤形成基因的活性，降低患腫瘤的風險；而維生素B則參與體內的多種氧化還原反應，起著非常重要的作用，是多種氧化酶的輔基部分。

而維生素C，大家很熟悉，它有氧化性，可以預防壞血病，當出現牙齦出血的情況時可以適當補充維生素C，減少自由基對身體的傷害，起到防癌抗癌的作用。

看到榴蓮有這么多的功效，是不是有點心動了呢？但是呢，要注意的是，有兩類人是不宜多吃榴蓮的，不妨看看！

首先是有熱氣體質、喉痛咳嗽和氣管敏感的人群要少吃，因為榴蓮是熱性水果，吃多容易上火，如果你此時已經有某些上火的癥狀，還是少吃為妙。

另外是肥胖人士、有腎病或者心臟病的患者要少吃，榴蓮中含有較多的熱量和糖分，以及較高的鉀質，不太適宜這類患者食用。

以上便是對榴蓮功效和飲食禁忌人群的介紹了。生活中其實有許多與榴蓮相關的食物，比如榴蓮糖、榴蓮披薩等等，榴蓮營養(yǎng)豐富，雖然聞起來臭，但是吃起來卻又是不一樣的風味，可以試著慢慢去接受它。

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