血栓是循環(huán)血液中的血管內(nèi)形成異常的血凝塊而造成的疾病。血栓的形成有很多種因素，比如說血管的因素，血管受損可受物理因素和生物因素，化學(xué)因素和免疫因素的影響。血小板的增多或減少凝血因子的減少都可以，形成血栓。粘稠度增高也可以形成血栓。

血栓是一種全身性的疾病，有些患者表現(xiàn)不太明顯，但一旦“發(fā)作”，對身體的危害將會(huì)是致命性的，如果沒有得到及時(shí)有效的治療，致死致殘率相當(dāng)高。

1.睡覺流口水

如果在睡覺的時(shí)候總是流口水，而且總是往一邊流，那么就需要警惕是否存在血栓的情況，因?yàn)槟X血栓會(huì)導(dǎo)致局部肌肉功能失調(diào)，因此會(huì)出現(xiàn)流口水癥狀。

2.眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤其是在清晨起床時(shí)出現(xiàn)概率較高。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若 1～2 天反復(fù)出現(xiàn) 5 次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加。

3.四肢麻木

有時(shí)候感覺四肢尤其是腿部有點(diǎn)發(fā)麻，可能是壓著了，這種跟疾病無關(guān)，但如果這種癥狀頻繁出現(xiàn)，甚至還伴隨著微弱的疼痛感，那就需要重視，因?yàn)楫?dāng)心臟或者其他部位出現(xiàn)血栓并且已經(jīng)進(jìn)入到動(dòng)脈之后也會(huì)導(dǎo)致四肢發(fā)麻，這時(shí)發(fā)麻的部位皮膚還會(huì)有慘白、溫度下降的現(xiàn)象。

4.血壓異常升高

平時(shí)血壓正常，突然升高到200/120mmHg以上時(shí)，要警惕腦血栓；不只如此，血壓突然降到80/50mmHg以下，也有可能是腦血栓前兆。

5.哈氣連連

如果總是注意力不集中，平常總是哈欠連連，這說明身體的供血已經(jīng)不足，因此大腦才無法保持清醒，這很有可能是動(dòng)脈變得狹窄或者出閉塞導(dǎo)致的。據(jù)悉，80%血栓患者發(fā)病前5～10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。

6.步態(tài)異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時(shí)，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號(hào)。

1.晨起喝杯白開水

晨起后喝杯白開水，可以降低血液黏稠度防止血栓形成，平時(shí)也要養(yǎng)成很好的飲水習(xí)慣，每日飲水1000~2000ml，可降低血液黏稠度，對預(yù)防血栓很有好處�！昂芏嗬夏昴行砸�?yàn)榍傲邢僭錾鷮?dǎo)致排尿困難，怕上廁所，每天的飲水量很少，這其實(shí)容易導(dǎo)致血液黏稠度上升，形成血栓�！�

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

血栓是斑塊破裂形成的，斑塊就是動(dòng)脈粥樣硬化形成的，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化形成的主要方法包括就包括運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。

建議堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，也就是中等強(qiáng)度的持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎車、游泳、跳舞等等，每次不少于30分鐘，每周4~5次左右，只有這樣堅(jiān)持不懈，才能有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防血栓的形成。

3.多吃富含維生素的食物

許多食品對預(yù)防血栓形成是有益的，應(yīng)提倡其在飲食組成中的比例。此類食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、魚油、洋蔥、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、銀耳、紫菜、海帶、燕麥、魔芋、豆類食品、核桃、花生、杏仁、瓜子、芝麻與山楂等。蔬菜、水果與標(biāo)準(zhǔn)加工的谷物，能提供飲食中有較高的維生素，各類維生素，尤其是維生素B、維生素C與維生素K等，對預(yù)防血栓有所裨益。

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